Application pour contrôler l'anxiété – Découvrez maintenant

Que diriez-vous d'un application pour gérer l'anxiété? Sans aucun doute, l'anxiété est le mal du siècle, dans lequel elle s'accompagne souvent de sa grande sœur, la dépression. Comment lutter contre les maux de l'anxiété ? Comment ne pas succomber à la tristesse dans ce monde parfois si vorace ?

La technologie peut-elle faire quelque chose pour vous ? C'est ce que nous allons voir dans cet article, comment la technologie peut aider à contrôler la dépression, ainsi qu'aider à remédier à tous les maux qui en découlent. Restez avec nous dans cet article, car nous vous expliquerons tout en détail.

Un application pour gérer l'anxiété cela peut être très important pour certaines personnes, sachant que l'anxiété, lorsqu'elle est identifiée au début et considérée comme des alternatives naturelles modérées, ainsi que des aides technologiques, peut avoir beaucoup plus d'effet que dans des processus plus aigus.

Application pour contrôler l'anxiété – Détails

Il s'agit d'un problème quelque peu complexe, car généralement la personne anxieuse ne peut pas voir le degré d'anxiété dans lequel elle se trouve, et il en va de même pour les personnes qui traversent un processus dépressif, elles ne pensent jamais qu'elles sont dans une si mauvaise situation et généralement notre vision diffère de celle des autres.

C'est pourquoi, avant de vouloir utiliser une application pour contrôler l'anxiété, vous devez comprendre si vous êtes vraiment une personne anxieuse pathologique ou juste une personne avec les petites angoisses normales de la vie quotidienne. Ce détail fait vraiment toute la différence.

La technologie ne pourra aider que les personnes qui traversent un processus d'anxiété modérée et qui comprennent déjà qu'elles ont besoin d'aide, il est clair qu'il faut d'abord aller chez le médecin et suivre toutes les directives du professionnel de la santé, cependant , l'application peut être une aide dans ce processus.

Application pour contrôler l'anxiété – Informations importantes

Grâce à l'application "Chère anxiété", vous pouvez avoir accès à des outils très intéressants pour aider à contrôler l'anxiété, pour cela il vous suffit de télécharger l'application puis de créer un compte afin de pouvoir vous connecter. Une fois cela fait, vous pouvez commencer à utiliser l'application, tout est très simple.

L'une des fonctions est l'option "Voyage", grâce à laquelle vous pouvez parcourir 8 semaines et obtenir une expérience d'apprentissage très fonctionnelle grâce à l'application, étant donné que vous devez apprendre à vivre avec l'anxiété avant de l'éliminer. Cet outil est vraiment très utile.

Une autre fonctionnalité intéressante est l'option "J'ai besoin de me calmer maintenant", à travers laquelle vous pouvez accéder à des vidéos enseignant des respirations relaxantes, ainsi qu'à des processus méditatifs, afin que vous puissiez obtenir un soulagement à ce moment-là. Il existe une option "Ebook", où vous pouvez télécharger des livres très intéressants.

autres outils

Il existe un outil largement utilisé dans l'application, appelé "Outils pour l'anxiété", il dispose de 4 options très intéressantes pour vous aider dans les moments les plus difficiles : vous pouvez recourir à des méditations qui ont des vidéos rapides pour vous endormir et vous calmer , ainsi que d'utiliser l'outil "Rédaction thérapeutique", qui peut vous aider, dans les moments les plus critiques, à simplement écrire ce que vous traversez.

Il existe une autre option très sympa, appelée "Défi d'être anxieux", grâce à cette option, vous pouvez vous inscrire pour recevoir différentes notifications pour accéder aux lives directement sur Instagram. Le contenu des lives est toujours très utile.

L'application est très complète, il existe une option appelée "Daily Message", où l'utilisateur peut lire plusieurs messages de motivation, ce qui aidera les utilisateurs à se sentir mieux. Il est important de souligner que vous n'êtes pas seul, en plus de vos amis, de votre famille et de vos médecins, vous avez maintenant le soutien de la technologie.

Raisons qui déclenchent l'anxiété

• Penser excessivement à l'avenir, puisque toutes les possibilités à l'avenir, dans l'esprit d'une personne anxieuse, vont mal, pour cette raison même, il attend avec impatience l'avenir à venir pour être sûr du résultat.
• Le manque d'argent est l'une des principales causes d'anxiété aujourd'hui, surtout au Brésil.
• Les relations difficiles, avec la trahison des partenaires, entraînent généralement une anxiété grave, qui peut évoluer en dépression.
• Travailler dans un domaine que vous n'aimez pas, juste pour gagner de l'argent pour subvenir à vos besoins, c'est vraiment l'un des principaux attributs et l'un des plus courants qui déclenchent l'anxiété chez les gens, non seulement au Brésil, mais dans le monde entier.
• Et enfin, le doute, car souvent nous ne savons pas si nous sommes sur la bonne voie, et cela nous apporte un malaise, qui peut se transformer en un cadre anxieux plus accentué.

Comment télécharger l'application

Si vous vous reconnaissez comme une personne anxieuse pathologique, ou avez déjà eu une prescription médicale, la technologie peut vraiment vous aider, cependant, il est nécessaire de suivre la prescription médicale et d'utiliser la technologie en complément, puisque l'application est un auxiliaire et non un solution isolée.

Pour plus d'informations, visitez notre catégorie d'applications. Le dernier conseil est que si vous êtes dans un état plus prononcé et que vous utilisez déjà des médicaments prescrits par votre médecin, continuez, mais en cas d'anxiété modérée, d'exercices physiques, d'une bonne nutrition, la méditation peut faire une grande différence dans cette situation.

Bonne chance!