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04 Aplicativos que ajudam emagrecer – Gratuitos e Pagos

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Perder alguns quilos na balança pode ser muito mais fácil com 04 aplicativos que ajudam emagrecer. Conheça as principais ferramentas de emagrecimento e adote hábitos mais saudáveis no seu dia a dia, com opções gratuitas e pagas no seu celular.

Ao contrário das receitas milagrosas e dietas restritivas que você pode encontrar na internet, existem diversos aplicativos desenvolvidos por profissionais e empresas comprometidas com a sua saúde e bem-estar, muito mais seguras e confiáveis.

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Foi pensando nisso que criamos uma lista com os melhores aplicativos que ajudam emagrecer. Confira nos próximos tópicos quais são essas ferramentas, suas funcionalidades e como é simples instalar qualquer uma delas no seu smartphone. 

Os aplicativos que ajudam emagrecer realmente funcionam?  

Antes de apresentarmos os principais programas que auxiliam na perda de peso, é importante falarmos sobre uma dúvida entre os usuários da internet. Afinal, os aplicativos que ajudam emagrecer realmente funcionam? Você pode se surpreender com a resposta!

Apostar na tecnologia desses Apps pode ser a escolha ideal para quem deseja diminuir os números na balança. O processo de emagrecimento é diferente para cada pessoa, por isso é importante combinar uma dieta balanceada, atividades físicas e acompanhamento nutricional. 

São 04 opções para todos os tipos de gostos e pessoas, conheça os Apps “Treino em Casa Para Mulheres”, “Yoga Para Emagrecer”, “Nike Run Club” e “Alimente-se – Dieta e Nutrição com Saúde”.

1. Treino em Casa Para Mulheres 

Em primeiro lugar na nossa lista dos melhores aplicativos que ajudam emagrecer está o Treino em Casa Para Mulheres. Essa é uma opção totalmente gratuita para você aproveitar, com treinos completos, vídeos explicativos e funções personalizáveis.

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Ideal para quem é iniciante ou já pratica algum tipo de atividade física, pois há planos de exercícios para diferentes níveis, desde o básico até o avançado. Um dos grandes diferenciais dessa ferramenta são os treinos focados em diferentes partes do corpo. 

Ao utilizar um dos planos de exercícios disponíveis no App, você escolhe se deseja treinar o corpo inteiro, apenas os braços, pernas, barriga ou glúteos. Também é possível intercalar os seus treinos, programando o alarme para os dias e horários que você quiser. 

2. Yoga Para Emagrecer 

O aplicativo Yoga Para Emagrecer também é mais uma opção gratuita para você instalar no seu celular. Além de ser muito indicado para quem deseja aprender uma nova habilidade e criar uma rotina mais saudável, através de exercícios localizados e de força. 

Você não precisa apenas querer emagrecer para utilizar essa ferramenta, pois o aplicativo te dá diferentes opções: yoga para perder peso, fortalecer os músculos ou manter a forma. Em qualquer uma das categorias, o App te mostra quantas calorias foram perdidas.

Caso você nunca tenha praticado yoga, não se preocupe, pois todas as aulas disponíveis no aplicativo contam com vídeos explicativos, cronômetro e um assistente virtual que te dá orientações por voz. Também há diversos alongamentos para realizar antes de dormir.  

Divulgação do Aplicativo Yoga Para Emagrecer
Divulgação do Aplicativo Yoga Para Emagrecer

3. Nike Run Club: um dos melhores aplicativos que ajudam emagrecer 

A ferramenta Nike Run Club é totalmente gratuita e possui uma classificação altíssima no Google Play, com nota de 4,4 estrelas e mais de 1 milhão de downloads feitos. Esse é um dos aplicativos que ajudam emagrecer com mais recursos para o usuário, veja quais são:

  • Faz o acompanhamento e mede a distância das suas corridas e caminhadas;
  • Oferece para os usuários diversos desafios e atividades que ajudam emagrecer;
  • Conta com um sistema de premiação, que dá troféus e medalhas virtuais pelo seu bom desempenho;
  • Possibilita que os usuários façam competições entre si e se mantenham motivados;
  • Dispõe de planos de treinos personalizados e que melhoram o seu condicionamento físico.

Você sabia que as corridas e caminhadas possuem diversos benefícios para a nossa saúde? Entre os principais estão o controle da pressão arterial, favorece o emagrecimento saudável, diminui o sedentarismo, combate o colesterol ruim e previne doenças cardíacas. 

Além de todas essas funções, o Nike Run Club é considerado um dos melhores aplicativos que ajudam emagrecer porque incentiva os usuários a praticar atividades físicas, sem cobrar nada por isso e ter como principal objetivo o bem-estar e a saúde. 

4. Alimente-se – Dieta e Nutrição com Saúde

A ferramenta de acompanhamento nutricional não poderia ficar de fora da nossa lista de aplicativos que ajudam emagrecer. O programa “Alimente-se – Dieta e Nutrição com Saúde” pode ser baixado gratuitamente pelos usuários, porém possui uma versão paga. 

O principal objetivo deste aplicativo para celulares é proporcionar para os usuários uma dieta equilibrada e que auxilia no emagrecimento saudável. São diversas receitas para você preparar em casa e se manter motivado enquanto perde peso da maneira correta.

Por meio dessa ferramenta você consegue fazer o controle das calorias ingeridas no seu dia a dia e calcular de maneira consciente quanto você precisa consumir. Para fazer isso é muito simples, basta inserir a sua dieta no cardápio do App e acompanhar o painel.