Perder alguns quilos na balança pode ser muito mais fácil com 04 aplicativos que ajudam emagrecer. Conheça as principais ferramentas de emagrecimento e adote hábitos mais saudáveis no seu dia a dia, com opções gratuitas e pagas no seu celular.

Ao contrário das receitas milagrosas e dietas restritivas que você pode encontrar na internet, existem diversos aplicativos desenvolvidos por profissionais e empresas comprometidas com a sua saúde e bem-estar, muito mais seguras e confiáveis.

Foi pensando nisso que criamos uma lista com os melhores aplicativos que ajudam emagrecer. Confira nos próximos tópicos quais são essas ferramentas, suas funcionalidades e como é simples instalar qualquer uma delas no seu smartphone. 

Os aplicativos que ajudam emagrecer realmente funcionam?  

Antes de apresentarmos os principais programas que auxiliam na perda de peso, é importante falarmos sobre uma dúvida entre os usuários da internet. Afinal, os aplicativos que ajudam emagrecer realmente funcionam? Você pode se surpreender com a resposta!

Apostar na tecnologia desses Apps pode ser a escolha ideal para quem deseja diminuir os números na balança. O processo de emagrecimento é diferente para cada pessoa, por isso é importante combinar uma dieta balanceada, atividades físicas e acompanhamento nutricional. 

São 04 opções para todos os tipos de gostos e pessoas, conheça os Apps “Treino em Casa Para Mulheres”, “Yoga Para Emagrecer”, “Nike Run Club” e “Alimente-se – Dieta e Nutrição com Saúde”.

1. Treino em Casa Para Mulheres 

Em primeiro lugar na nossa lista dos melhores aplicativos que ajudam emagrecer está o Treino em Casa Para Mulheres. Essa é uma opção totalmente gratuita para você aproveitar, com treinos completos, vídeos explicativos e funções personalizáveis.

Ideal para quem é iniciante ou já pratica algum tipo de atividade física, pois há planos de exercícios para diferentes níveis, desde o básico até o avançado. Um dos grandes diferenciais dessa ferramenta são os treinos focados em diferentes partes do corpo. 

Ao utilizar um dos planos de exercícios disponíveis no App, você escolhe se deseja treinar o corpo inteiro, apenas os braços, pernas, barriga ou glúteos. Também é possível intercalar os seus treinos, programando o alarme para os dias e horários que você quiser. 

2. Yoga Para Emagrecer 

O aplicativo Yoga Para Emagrecer também é mais uma opção gratuita para você instalar no seu celular. Além de ser muito indicado para quem deseja aprender uma nova habilidade e criar uma rotina mais saudável, através de exercícios localizados e de força. 

Você não precisa apenas querer emagrecer para utilizar essa ferramenta, pois o aplicativo te dá diferentes opções: yoga para perder peso, fortalecer os músculos ou manter a forma. Em qualquer uma das categorias, o App te mostra quantas calorias foram perdidas.

Caso você nunca tenha praticado yoga, não se preocupe, pois todas as aulas disponíveis no aplicativo contam com vídeos explicativos, cronômetro e um assistente virtual que te dá orientações por voz. Também há diversos alongamentos para realizar antes de dormir.  

3. Nike Run Club: um dos melhores aplicativos que ajudam emagrecer 

A ferramenta Nike Run Club é totalmente gratuita e possui uma classificação altíssima no Google Play, com nota de 4,4 estrelas e mais de 1 milhão de downloads feitos. Esse é um dos aplicativos que ajudam emagrecer com mais recursos para o usuário, veja quais são:

• Faz o acompanhamento e mede a distância das suas corridas e caminhadas;
• Oferece para os usuários diversos desafios e atividades que ajudam emagrecer;
• Conta com um sistema de premiação, que dá troféus e medalhas virtuais pelo seu bom desempenho;
• Possibilita que os usuários façam competições entre si e se mantenham motivados;
• Dispõe de planos de treinos personalizados e que melhoram o seu condicionamento físico.

Você sabia que as corridas e caminhadas possuem diversos benefícios para a nossa saúde? Entre os principais estão o controle da pressão arterial, favorece o emagrecimento saudável, diminui o sedentarismo, combate o colesterol ruim e previne doenças cardíacas. 

Além de todas essas funções, o Nike Run Club é considerado um dos melhores aplicativos que ajudam emagrecer porque incentiva os usuários a praticar atividades físicas, sem cobrar nada por isso e ter como principal objetivo o bem-estar e a saúde. 

4. Alimente-se – Dieta e Nutrição com Saúde

A ferramenta de acompanhamento nutricional não poderia ficar de fora da nossa lista de aplicativos que ajudam emagrecer. O programa “Alimente-se – Dieta e Nutrição com Saúde” pode ser baixado gratuitamente pelos usuários, porém possui uma versão paga. 

O principal objetivo deste aplicativo para celulares é proporcionar para os usuários uma dieta equilibrada e que auxilia no emagrecimento saudável. São diversas receitas para você preparar em casa e se manter motivado enquanto perde peso da maneira correta.

Por meio dessa ferramenta você consegue fazer o controle das calorias ingeridas no seu dia a dia e calcular de maneira consciente quanto você precisa consumir. Para fazer isso é muito simples, basta inserir a sua dieta no cardápio do App e acompanhar o painel.