Aplicativo de Exercícios Físicos em video para treinar sozinho 

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Além do isolamento social nos obrigar a buscar opções de exercícios dentro de casa, também existem aqueles que nunca se sentiram verdadeiramente confortáveis em lugares como uma academia. Para a felicidade dessas pessoas, a tecnologia esta se apossando cada vez mais das coisas e isso incluí a criação de um aplicativo exercícios físicos.

É exatamente isso, com o tempo foram desenvolvidos inúmeros aplicativos que auxiliam na prática de exercícios físicos e para tornar está pratica ainda mais funcional, esses exercícios começaram a ser adaptados para que pudessem ser realizados em casa. Desta forma, independente de onde você se encontre, seus exercícios estarão em dia.

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Um desses aplicativos é chamado de MuscleWiki App. Ele é um dos vários aplicativos cujo objetivo é auxiliar na realização de exercícios físicos. No entanto, outros aplicativos acabam focando em exercícios mais simples que podem ser realizados fora da academia, já este apresenta exercícios que podem ser feitos tanto em caso quanto numa academia. 

Aplicativo de Exercícios Físicos
Aplicativo de Exercícios Físicos (Foto/divulgação)

Como funciona o aplicativo?

Ao entrar no aplicativo, você ira selecionar a qual gênero pertence e deve informar a parte do corpo deseja treinar no momento. Ao fazer isto, você será direcionado a uma série de exercícios que trabalharão aquele músculo em específico e cada exercício é mostrado através de vídeos para que você possa visualizar a forma correta de realizar o movimento.

Também é sempre importante lembrar que cada movimento deve ser feito da mesma forma que esta sendo mostrado no aplicativo. Realizar exercícios de maneira incorreta pode acabar gerando sérios problemas para seu corpo, como lesões musculares e nos piores casos, até mesmo fraturas.

O aplicativo também disponibiliza algumas informações interessantes sobre cada músculo de seu corpo. Ele conta de forma detalhada como é o funcionamento dos músculos, a importância de cada um deles e como eles trabalham em conjunto para que o nosso corpo possa se movimentar devidamente.

Ferramentas do MuscleWiki App

O aplicativo de exercícios físicos da MuscleWiki, também conta com algumas ferramentas que ajudam no desenvolvimento de seus usuários conforme os treinos vão sendo realizados. Uma dessas ferramentas é a calculadora de calorias, que basicamente calcula a quantidade de calorias uma pessoa deve consumir diariamente para ter resultados. 

Dentro do aplicativo também temos a existência de uma calculadora Macro. Esta, no que lhe concerne, tem a função de definir a quantidade de carboidratos, gorduras e proteínas que devem ser ingeridos em sua dieta para que o objetivo do usuário seja alcançado de maneira saudável.

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E por último, mas não menos importante, nos temos a calculadora máxima de uma repetição. Para que um exercício físico possa gerar resultados, ele deve ser repetido constantemente. Esta ferramente é responsável por registrar quantas repetições seu corpo é capaz de aguentar durante um treinamento. 

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Avaliações sobre o MuscleWiki App

O aplicativo de exercícios físicos do MuscleWiki, possui mais de 100 mil downloads e graças as avaliações dos usuários, o mesmo recebeu uma nota de 4,3 estrelas dentro o Google Play Store.

Dentre essas avaliações, existem diversos usuários elogiando a simplicidade do aplicativo e o definindo como um ótimo suporte para a prática de exercícios em casa, além de ser rápido no carregamento de dados e o fato do aplicativo ser gratuito.

Em contrapartida, também tem usuários que alegam uma falha que não permite que eles acessem o app. A linguagem do aplicativo também é um ponto a se melhorar, já que o mesmo é todo em inglês, tendo sua versão traduzida apenas através do site.

Ainda assim, esse é um dos aplicativos mais recomendáveis se você tem a intenção de praticar exercícios físicos sem sair de casa, já que além de muito informativo, o MuscleWiki App também é gratuito.