Se você está em busca de uma vida mais saudável, o Treino em Casa Para Mulheres pode ser a opção ideal para começar os seus treinos com exercícios rápidos e adequados para o público feminino. Conheça neste post todos os benefícios desse programa!

Talvez você já tenha ouvido falar sobre diversos aplicativos para celulares que oferecem treinos completos para fazer em casa, mas com certeza ainda não se deparou com um igual a esse. São diversos exercícios, com vídeos e ilustrações para você aprender.

Além disso, o Treino em Casa Para Mulheres é um aplicativo gratuito, com diversos conteúdos informativos e planos de exercícios, mas caso você tenha interesse em receber treinos diferenciados e focados nos seus objetivos, é possível fazer uma assinatura do App.

Conheça melhor um dos aplicativos mais baixados pelo público feminino

Somente na loja de aplicativos Google Play, são quase 500 mil pessoas que utilizam o Treino em Casa Para Mulheres. Ademais, esse App para smartphones conta com uma das notas mais altas da plataforma, com 4,8 estrelas e diversos comentários positivos.

Diferente de outros aplicativos que oferecem planos de treinos em casa, nessa ferramenta praticamente todos os conteúdos são de graça e personalizáveis. Dessa maneira, os usuários conseguem acessar exercícios pensados exclusivamente para os seus objetivos. 

A maior parte dos planos disponíveis no App são rápidos e desenvolvidos para se adaptar à rotina das mulheres. Alguns exercícios, por exemplo, foram criados especialmente para o alívio de dores, musculatura do rosto, excesso de gordura nos braços, entre outros.  

Saiba quais são os diferenciais do Treino em Casa Para Mulheres  

Assim que o usuário instala o aplicativo e faz o seu primeiro acesso, é necessário preencher um pequeno questionário para que a ferramenta entenda melhor os seus objetivos e consiga te oferecer um excelente plano de exercícios.

As opções que aparecem logo de início, são: foco em perder peso, ficar mais forte e manter a forma. Depois disso, o usuário ainda pode escolher quais partes do corpo gostaria de manter o foco durante os treinos que terá de realizar com a indicação do App.

Todas essas informações ajudam o Treino em Casa Para Mulheres entender a rotina de cada usuário e criar opções personalizadas, o que faz com esse seja um dos principais diferenciais do aplicativo. Também é possível definir metas reais e que se encaixam no seu dia a dia.

Veja quais são as principais funções do App de treinos personalizáveis 

Agora que você já conhece alguns dos diferenciais do Treino em Casa Para Mulheres, é importante ter uma noção sobre quais funções são oferecidas no aplicativo, mas não se preocupe, a maior parte delas são totalmente gratuitas, acompanhe: 

• O aplicativo para smartphones permite a criação de lembretes e alarmes para que você consiga manter o foco e realizar os seus treinos nos dias escolhidos;
• Todos os planos de exercícios são criados a partir das suas preferências, por isso são personalizados e podem ser alterados sempre que você quiser;
• Os treinos são diferentes para quem ainda é iniciante, intermediário ou avançado;
• Caso você não consiga cumprir todas as atividades, é possível reiniciar o seu progresso sempre que achar necessário, o importante é não desistir;
• Para os usuários que já usam o Google Fit, outro aplicativo voltado para hábitos saudáveis, é possível fazer a sincronização dos dois Apps;
• É possível acompanhar o seu relatório e consultar todos os seus resultados nos últimos 30 dias, entre outras funções que te ajudam a emagrecer de graça.

Outra excelente função do Treino em Casa Para Mulheres é a categoria “Exercícios”, que fica no Menu Principal, na parte inferior da tela do seu celular. Essa opção dispõe de treinos completos e pensados para diferentes objetos, que vão além do emagrecimento.

Exemplos disso são os Treinos de 7 Minutos, Treinos Para o Verão, Treinos de Rotina, Yoga Para Firmar o Rosto e Treino Para Corredores. Alguns desses planos de exercícios, apesar de serem gratuitos, pedem que o usuário assista um vídeo de anúncio.  

Aprenda como instalar o Treino em Casa Para Mulheres no seu smartphone

Pensando em testar todos os recursos do Treino em Casa Para Mulheres no seu celular? Então não deixe de conferir outros Apps exclusivos, dos quais já fizemos reviews aqui no Portal. São diversas opções para você se divertir, estudar e relaxar no seu dia a dia. 

Agora vamos ao que interessa! Para fazer o download do App de treinos personalizados no seu smartphone é muito simples. Caso o seu aparelho celular tenha o sistema operacional Android, basta pesquisar o programa na Google Play e clicar em “Instalar”.   

Feito isso, aguarde apenas mais alguns minutos para que a instalação seja feita corretamente. Os usuários de iPhone devem fazer o mesmo procedimento, porém através da App Store, que é a loja de aplicativos para aparelhos com sistema operacional iOS.