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Praticar Atividades Físicas de Graça – Este App vai te ajudar

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Ter uma vida mais saudável e praticar atividades físicas de graça é o que muitas pessoas almejam, mas nem sempre é fácil encontrar motivação e orientações adequadas para começar a se exercitar. Conheça neste post um App que vai te ajudar a mudar o seu estilo de vida!

Nós estamos falando sobre o Strava, um aplicativo com diversas funções voltadas para o bem-estar, saúde e vida fitness. Ele é ideal para quem deseja começar a fazer caminhadas, corridas ou andar de bicicleta, pois serve como um sistema de monitoramento.  

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Ao utilizar esse App, você conseguirá praticar atividades físicas de graça e acompanhar o seu desenvolvimento de maneira prática, além de ser possível competir com outros usuários e melhorar cada vez mais o seu condicionamento físico. 

Conheça melhor o aplicativo que monitora o seu desempenho ao praticar atividades físicas de graça

Ao todo, já são mais de 687 mil usuários que utilizam o aplicativo Strava e conseguem praticar atividades físicas de graça com um monitoramento eficaz. Você ainda consegue participar de grupos online e fazer amizades que tenham os mesmos interesses que os seus.

Dentro dessa ferramenta, é possível compartilhar os seus resultados com outras pessoas que praticam os mesmos exercícios que você. Conforme o seu desempenho aumenta, o App oferece recompensas virtuais, que são como títulos de rei e rainha da montanha.

Todas as recompensas proporcionadas pelo aplicativo não são atoa, mas servem para motivar e despertar o sentimento de competição nos usuários. Assim fica muito mais fácil cumprir os seus objetivos e manter a constância das atividades físicas. 

Por que o Strava é um dos aplicativos mais baixados por quem busca ter uma vida mais saudável?

Além da possibilidade do usuário praticar atividades físicas de graça, o Strava ainda oferece uma enorme variedade de modalidades esportivas, que podem ser monitoradas através da ferramenta. Até mesmo os seus treinos de musculação podem ser registrados no App.

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As principais opções de esportes para você acompanhar no aplicativo, são: Ciclismo, Corrida, Ioga, Crossfit, Surfe, Natação, Canoagem, Hiking (caminhada de curta duração), Esqui Alpino e até mesmo escalada em rochas.  

Outro diferencial desse aplicativo, é que ao praticar atividades físicas de graça você consegue criar suas próprias rotas pela cidade ou acessar rotas de outros usuários, assim você acaba conhecendo lugares que nunca foi antes e divertindo-se pelo percurso. 

Imagem: Divulgação do Aplicativo Strava
Imagem: Divulgação do Aplicativo Strava

Descubra todas as funções do aplicativo que te ajuda a praticar atividades físicas de graça

Agora que você já conhece alguns dos principais diferenciais do Strava, veja neste tópico uma listagem de funções disponíveis no aplicativo e que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável. Surpreenda-se com todos os recursos que essa ferramenta pode oferecer:

  • Além de monitorar o seu desempenho, o Strava permite o compartilhamento de dados entre os usuários e estabelece um ranking com os melhores resultados;
  • Conquiste títulos importantes dentro da ferramenta e melhore a sua posição no ranking, assim você ficará mais motivado enquanto cumpre as suas metas;
  • Dentro do App existe uma rede social exclusiva para você fazer amizades e seguir os seus atletas favoritos, compartilhe fotos e informações de trajetos com os outros;
  • Não perca o foco nunca, veja diariamente o desempenho de outros usuários e tenha mais motivação ao praticar atividades físicas de graça;
  • O sistema inteligente de monitoramento inclui dados sobre distância, rotas, os seus batimentos cardíacos e últimos recordes na modalidade esportiva escolhida;
  • Supere os seus próprios resultados e crie rotas ainda maiores quando for utilizar o Strava.

Um dos maiores objetivos do Strava é incentivar os usuários a praticar atividades físicas de graça, por isso os grandes destaques são as caminhadas, corridas e ciclismo. Porém, caso você queira ainda mais funções, é disponibilizado compras no aplicativo.

Além do mais, as rotas que você pode utilizar para fazer o trajeto, já foram testadas por outros usuários. Isso proporciona mais segurança na hora de iniciar os seus seus exercícios. Não se esqueça de acessar o App todos os dias e conferir os seus resultados! 

Passo a passo: aprenda como instalar o Strava no seu smartphone 

Aprenda agora como é simples fazer o download do Strava no seu aparelho celular e começar ainda hoje a praticar atividades físicas de graça. Aproveite para conhecer outros Apps recomendados pelo 4Lifeup que visam o seu bem-estar e saúde!

No caso dos smartphones com sistema operacional Android, para instalar o aplicativo de monitoramento de atividades físicas basta acessar a Google Play e pesquisar pelo nome “Strava”. Feito isso, clique em “Instalar” e aguarde o tempo necessário para download. 

Para os usuários de iPhone, o processo de instalação é similar ao que foi mencionado acima, porém deverá ser feito através da App Store, que é a loja de aplicativos para aparelhos iOS. Comece hoje mesmo a praticar atividades físicas de graça!